Маха-бандха — символ великого замка.

Маха-бандха — упражнение, предотвращающее утечку сексуальной энергии и позволяющее перераспределить ее, направляя на устранение „слабых мест“ в тонком теле.

Учитывая, что сексуальная энергия — наиболее мощный источник жизненной силы в человеческом организме, и то, что в подавляющем большинстве своем люди распоряжаются ею исключительно бездарно, не только транжиря в ходе общепринятого неконтролируемого полового акта, но и растрачивая на истощающие сознание мыслеобразы, мысли, эмоции, слова и т. п., — всякое упражнение, позволяющее приблизиться к способности управлять сексуальной энергией, окажет огромную помощь в укреплении как физического, так и психического здоровья.
Отсюда — то значение, которое йогины придают практике Маха-бандхи — первого шага к осознанию и контролю сексуальной силы.

Техника выполнения

Ардха-падмасана - полулотосУдобная позаМаха-бандха-мудра может выполняться в Сиддхасане — позе совершенства и Ардха-падмасане — полулотосе.
Полулотос — Ардха-падмасана подобен первому варианту Сиддхасаны, но ступни ног не прячутся в подколенные впадины, а просто лежат свободно: верхняя — на бедре противоположной ноги, нижняя — под бедром (рис. слева).

Тот, кто не может принять ни одну из рекомендованных выше асан, пусть попытается начать осваивать Маха-бандху в Сукхасане — «удобной позе» (рис. справа) или в Ваджрасане.

Приняв одну из вышеописанных асан — ту, которая вызывает наименьшие затруднения, — выдохнуть и затем, не втягивая живот, со вдохом, движением внутрь-вверх медленно сокращать сфинктер мочевого пузыря и движением вверх к грудине — мышцы живота, подтягивающие половые органы, как бы пытаясь подтянуть их по поверхности живота вверх. Шея свободна, Джаландхара-бандха здесь не обязательна (зависит от традиции).
У мужчин при этом наружные половые органы будут приподниматься, а у женщин вся область половых органов вплоть до яичников — втягиваться внутрь. С медленным выдохом расслабиться. Чередовать напряжение и расслабление, совмещенные с плавным ритмичным дыханием, повторив 10—20 раз. Сменить положение ног на зеркальное и повторить столько же раз.

Действие

Практика этой мудры дает совершенное здоровье и позволяет развить немыслимую жизненную силу. Приобретается способность полностью контролировать проявления сексуальной энергии, что устраняет склонность к половым излишествам, половым извращениям, злоупотреблениям сексуальной энергией, излечивает импотенцию, бесплодие и нарушения кровяного давления, способствует излечению многих гормональных расстройств, нарушений менструального цикла и смещений внутренних органов у женщин, а также препятствует преждевременному появлению признаков возрастной деградации.

Тело того, кто регулярно практиует Маха-бандха-мудру, становится собранным, гибким, кожа становится гладкой, чистой и источает замечательный сладковатый запах, напоминающий запах жасмина или лотоса, поднимаясь вверх, сексуальная сила трансформируется в творческую энергию, взгляд человека делается открытым, мысли — ясными и свободными.

Практика Маха-бандха-мудры прорабатывает переднесрединный канал, направляя в него сексуальную энергию и заставляя её подниматься вверх. Обычное направление потока энергии в этой части малого небесного круга — вниз. Изменяя направление потока на обратное, Маха-бандха перекрывает сексуальной энергии путь вниз, лишая её возможности подпитывать низменные аспекты инстинктивных животных проявлений человека и препятствуя её неконтролируемому истечению.

Сергей Пигарёв
e-mail: astrabis@yandex.ru



Карта сайта Продукция

Каталог статей других авторов