Шакти-чалана-мудра - символ движения силы
Техника выполнения
Сесть в Сиддхасану и с медленным вдохом выполнить полную, очень жёсткую Мула-бандху, стараясь как можно плотнее сжать внутритазовое пространство и заставить его содержимое двигаться вверх.
Оставаться в таком напряженном состоянии от 5 до 15 секунд, задержав дыхание по мере возможности, затем медленно выдохнуть и расслабиться. Повторить 10-20 раз.
Выполнять дважды в день — утром и вечером.
Действие
Позволяет сохранить семя, направив его и сексуальную энергию вверх в процессе их сублимации.
Человек, освоивший Шакти-чалана-мудру, не теряет семя и не растрачивает тонкую энергию при половом акте, наоборот — он накапливает силу сам и помогает добиться этого партнёру.