МАКАРАСАНА — дельфин или морское чудище
(или поза крокодила)

Действие

Повышает аппетит, нормализует кислотность, укрепляет все органы области таза и нижней части живота, а также мускулатуру спины.
Развивает способность контролировать сексуальную энергию.
Кроме того, Макарасана способствует избавлению от ревматизма.

Техника выполнения

Источник: Свами Шивананда «Йога-терапия». Перевод и объяснение техники выполнения А.Сидерского.

Сергей Пигарёв
e-mail: astrabis@yandex.ru



Карта сайта Продукция

Каталог статей других авторов