Профилактика коронавируса. Что нового?
Врачи мира о ковиде: Декларация врачей, II Глобальный саммит Covid. Статья на английском языке. Её можно легко перевести с помощью онлайн-переводчиков.
Немного истории
2019 год, декабрь. Вспышка коронавируса
В 2003 году от коронавируса умерло 623 человека, в 2012 — 416. За сезон, с декабря 2019 по март 2020 года умерло около
В 2009 году, по данным ВОЗ, от свиного гриппа погибли 18 449 человек. В это число вошли случаи лабораторно подтверждённых инфекций вирусом H1N1.
От гриппа и его осложнений ежегодно в мире умирает
Источник: kommersant.ru
За 7 месяцев с начала вспышки коронавируса в мире умерло 520 тысяч человек.
Кому выгодно раздувать истерию, нагонять панику на особо впечатлительных людей?
Да, смертность от COVID-19 выше, чем от гриппа. Однако, это может быть, отчасти, вызвано и тем, что многие люди поддались панике. А страх, как известно, подавляет иммунитет. К обычному гриппу мы относимся спокойнее.
Вспоминается притча про вспышку чумы в Европе в средние века.
Чума приходит в очередной город и говорит мэру: «Я заберу здесь 500 человек». Сделав своё дело, заходит попрощаться. Мэр говорит ей: «Ты же обещала забрать 500 человек, а забрала 5000!». Та в ответ: «Я и забрала 500, остальные умерли от страха».
Ноцебо или «эффект массовой мнительности»
Правда здесь в том, что страх ослабляет способность к сопротивлению. Паника лишает тело этой способности вообще.
И, напротив, хорошее настроение, уверенность в себе и своих силах эту способность повышают. Чтобы не подпитывать страх перед вирусом, помните, что далеко не все заболевшие умирают! Более того, большинство заболевших легко переносят болезнь.
Профилактика заражения коронавирусом
Отключите себя от всех страшилок, связанных с коронавирусной инфекцией
Уменьшите, а лучше совсем исключите, количество сахара и кондитерских изделий в питании. Повышенная концентрация сахара в крови подавляет клеточный иммунитет!
Ежедневные прогулки на свежем воздухе, высокая физическая активность, правильный суточный ритм (ложиться спать до 23:00 и рано вставать) способствуют повышению иммунитета.
Выполняйте элементарные правила защиты от инфекции. Главное — не посещайте общественные места и места скопления людей без необходимости. А если эта необходимость есть — одевайте маску.
Но на улице нет смысла её носить.
- Чтобы заразиться, надо вдохнуть достаточное количество вируса;
- это количество зависит от силы иммунитета конкретного человека;
- чем дальше от чихнувшего, тем меньше концентрация вируса;
- вирус погибает на солнце от ультрафиолетового излучения в течение 15-20 минут;
- коронавирус очень чувствителен к высыханию на воздухе (в том числе и в помещении);
- это значит, что вероятность передачи заболевания через контакт с предметами нулевая. Единственным способом заразиться является долгое и близкое общение с заболевшим COVID-19.
Режим изоляции — хотя и вынужденная логичная мера, однако для укрепления здоровья надо гулять на свежем воздухе. Регулярно проветривайте воздух в помещении, в котором находитесь.
Есть предостережения против приёма противовоспалительных и жаропонижающих лекарств при первых признаках простуды!
Укрепляйте своё здоровье заранее и, даже когда всё это закончится, обратите на него самое серьёзное внимание! Помните, что ослабленные и хронически больные люди всегда находятся в группе риска даже при обычных ОРВИ.
Список заболеваний, при которых надо соблюдать особую осторожность, чтобы не „подхватить“ вирус.
- Инсулинозависимый сахарный диабет,
- хронические болезни органов дыхания и системы кровообращения,
- наличие трансплантированных органов и тканей,
- хроническая болезнь почек 3-5 стадии,
- злокачественные новообразования любой локализации.
Инфекции были, есть и будут. И единственно верная защита от них — забота о своём здоровье. Не поддавайтесь панике, просто повышайте свой иммунитет.
Что касается симптомов коронавируса и его профилактики, то здесь всё, как и при других ОРВИ.
Читайте статью о свином гриппе и вы увидите, что ничего нового не придумали. Это было и раньше. Кстати, и симптомы, и профилактика те же. Новое только касается беспрецедентных ограничительных мер.