На главную
Каталог асан на сайте
- Ангуштхасана или Толанасана („уголок“)
- Ардха-курмасана — получерепаха
- Ашвини-мудра
- Бхадрасана
- Бхуджангасана или сарпасана — поза змеи
- Ваджрасана — несокрушимая поза
- Джану-ширшасана — наклон сидя
- Дханурасана — лук
- Макарасана — дельфин
- Маха-мудра
- Маха-бандха-мудра
- Маха-ведха-мудра
- Мула-бандха-мудра
- Павана-муктасана — очищающий огонь
- Падахастасана — растягивание тела
- Пащчиматанасана
- Пранаяма
- Сахаджа-пранаяма — дыхательные упражнения
- Сарвангасана — стойка на плечах („берёзка“)
- Сиддхасана
- Симхасана - поза льва
- Уддияна-бандха-мудра
- Уттана Шишосана (поза щенка)
- Уштрасана
- Халасана — поза плуга
- Шавасана - расслабление
- Шакти-чалана-мудра
- Шалабхасана — саранча
- Шашанкасана (поза кролика - зайца)