Причины аутоиммунных заболеваний.

Лечение аутоиммунных заболеваний

Прежде всего, необходимо изменить своё отношение к миру и к себе. В нём — корень эмоциональных реакций, запускающих физиологические процессы болезни.
Начните читать книги по личностному и духовному росту таких авторов как Синельников, Лазарев, Виилма и др. Научитесь медитировать и размышлять над своей жизнью.
Важно понять, что всё имеет свой смысл, и ваши проблемы — часть вашей задачи в этой жизни. Решение этих проблем раскроет новые возможности, которые позволят вам быть счастливыми и здоровыми. Все остальные методы только помогают на этом пути, устраняя последствия внутренних конфликтов.

Диета. Рекомендуется лёгкая, тёплая пища и напитки. Запрещена острая и очень горячая пища.
Вообще, диету, травы и образ жизни я рекомендую подбирать по рекомендациям для своей индивидуальной конституции. Пройдите тесты, чтобы определить свою конституцию по канонам Аюрведы (традиционная индийская медицина) и нарушенное равновесие. Добавьте сюда рекомендации лечащего врача конкретно для вас.

Чтобы осознать свои психологические проблемы, пройдите тест Кеттела (более информативен и удобен на этом сайте).

Тесты не могут быть абсолютно точными, но они достаточно информативны, чтобы вы могли понять, над чем работать.

Тактика лечения

При обострении — лечиться у своего врача. Медикаментозное лечение — не более, чем скорая помощь, но и оно необходимо, пока вы не начнёте сами восстанавливать своё здоровье. Дополнительно можно использовать музыко- и ароматерапию (для использования ароматов желательно проконсультироваться с ароматерапевтом).
Вне обострения можно использовать все нижеперечисленные методы.

Методы лечения аутоиммунных заболеваний

Непосредственная разрядка внутренних эмоциональных конфликтов через работу с телом.

• Подвижные командные игры: футбол, волейбол, баскетбол и т.п. Поощряйте интерес детей к этим играм, в них они смогут разрешить свои внутренние конфликты, научатся социальному взаимодействию и смогут выразить себя.
• Танцедвигательная терапия. Здесь не нужно учиться правильно танцевать. Надо выражать своё настроение и телесные ощущения через спонтанные движения в ритме танца, под любую (подходящую под настроение в каждом конкретном случае) музыку.

Плюс групповых занятий — работает объединённая энергия группы и вы под присмотром руководителя.
Плюс индивидуальных занятий у себя дома — вы включаете ту музыку, которая подходит под ваше настроение и никуда не надо идти, можно заниматься в любое удобное время.

Системы самосовершенствования

• Йогатерапия — выполнение доступных упражнений хатха-йоги с акцентом на расслабление. Т.е. задействуются только мышцы, участвующие в поддержании асаны (позы). Остальные расслаблены. В начале и по окончании — расслабление в шавасане (20-30 минут). Комплекс (3-5 асан) подберите сами под свои возможности, в Интернете достаточно информации по этой теме.
  Позы должны выполняться легко, без излишнего напряжения. Предел растяжения мышц и связок при выполнении формы — на границе комфорта и боли. Можно выразить это как появление ощущения „комфортная лёгкая болезненность“.
  Время выполнения каждой асаны — пока комфортно, как только появляется усталость, начинайте расслабление (1-2 мин) в шавасане или сидя на пятках лицом вниз, руки на полу за головой.
  Не надо пытаться делать сразу идеально, делайте в пределах доступного на сегодня.
• Цигун — китайская система совершенствования психики и тела, путём работы с энергией. Она основана на умении управлять энергией и физиологическими процессами через управление сознанием.
  Методики цигун разделяют на статические, динамические и статико-динамические. Упражнения могут выполняться в положении сидя, стоя, лёжа и при ходьбе.
• Тайзци-цюань (Стиль китайских боевых единоборств — «Кулак великого предела»). У нас распространён как лечебно-оздоровительная гимнастика. Особенность — медленные, достаточно замысловатые, плавные движения требуют концентрации внимания и постоянной осознанности. Принцип действия тот же, что и у цигун.

Арттерапия: художественная лепка из глины и пластилина, рисование, любое творческое дело.
Работа с изобразительными материалами даёт выход чувствам раздражения, обиды, гнева, фрустрации, стыда и др.

Музыкотерапия. Слушайте любую классическую и современную музыку, которая подходит под ваше настроение. Лучше слушать живую музыку в хорошем исполнении, самое лучшее — исполнять самому. Пение — вариант активной музыкотерапии. Подробнее… Вместе с музыкой используются другие виды искусства: рисование под музыку, музыкально-подвижные игры, пантомима и др.
Одновременное применение музыки и запахов (ароматерапия) даёт более выраженный лечебный эффект.

Лечение цветом
Ароматерапия.

Это общие рекомендации для лечения любых аутоиммунных заболеваний. Конкретные — дополнительно для конкретных проявлений, например: местное лечение суставов при ревматоидном артрите.