Общие рекомендации по балансу дош

ВАЖНО! При изменении образа жизни решающее значение имеет мотивация. Зачем вы это делаете?
Для того, чтобы уйти от проблем, связанных с болезнью или почувствовать радость от здорового тела и наслаждение от нового образа жизни, дающего новые возможности.
Вред от стресса, вызванного необходимостью приспосабливаться к новым условиям жизни, превысит пользу, которую даёт этот образ жизни. А предвкушение удовольствия от свободы и силы, которую даст новый образ жизни, приведёт к положительным результатам.
Действие, основанное на желании чего-то избежать, быстро утрачивает свою привлекательность, а переживание радости способно усиливаться и длиться бесконечно.

Предлагаемые рекомендации по балансу дош внедряйте в свою жизнь постепенно. Суть не в ограничениях, а в возвращении к изначальной природе тела. Слишком резкие перемены могут оказаться тяжёлыми для организма. Анализируйте результат этих изменений.
Основа здоровья и красоты — хорошее пищеварение и регулярное выведение отходов из организма. Это достигается разумным выбором продуктов, их умелым приготовлением и вниманием к процессу еды.

Общие рекомендации по диете для всех: полезно для любого человека, если его диета будет состоять на 40-60% из цельных злаков, на 30-50% фруктов и овощей и 10-20% высококачественной белковой пищи; конкретные продукты должны соответствовать доминирующей доше.

Общие рекомендации по улучшению пищеварения

При появлении признаков плохо переваренной пищи, или накопления отходов, таких как плохой запах изо рта, обложенный язык, газы, кал тяжелее воды (тонет в ней), мутная моча, тошнота или расстройство желудка, самое лучшее — дать организму время очиститься, поголодав один-два дня, пока не вернётся аппетит.

По возможности старайтесь есть дома. Пища, приготовленная с любовью и добрым намерением, всегда энергетически лучше той, которую подают в ресторанах с расчётом на прибыль.
Избегайте употребления пищи, приготовленной в микроволновой печи. Эта форма приготовления рассеивает энергию.

Ешьте в одиночестве или с теми, в чьём обществе вы можете полностью расслабиться.
Лучше всего есть в тишине или на фоне тихой, приятной музыки.
Сидя лицом на восток во время еды, вы увеличиваете пищеварительную энергию до максимума.
Тщательно пережёвывайте пищу, пока она не станет жидкой.

По возможности ешьте свежую пищу, выращенную в текущее время года, в местности, где вы живёте или в радиусе шестисот километров от вас, чтобы она была из одной с вами климатической зоны.
Примечание:
- мало пользы от плода, сорванного и дозревшего дома,
- незрелые плоды могут быть вредны, а зрелые, но долежавшие до весны — бесполезны.

Избегайте секса, физической нагрузки в течение двух часов после еды.

Выбирайте по возможности пищу, выращенную, обработанную и приготовленную без применения искусственных удобрений, инсектицидов, консервантов, красителей, ароматизаторов и прочих «улучшителей» качества пищи. Откажитесь от «fast food» (продукты быстрого питания). Так вы избежите попадания в организм веществ, которые засоряют и старят ткани.


Рекомендации по балансу Ваты, Питты, Капхи.

Сергей Пигарёв
e-mail: astrabis@yandex.ru



Карта сайта Продукция

Каталог статей других авторов