Очищение кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника необходимо для удаления из него излишков каловых масс и освобождения слизистой оболочки кишечника от застарелых наслоений; для общего очищения тела от накопившихся „отходов производства“.

Способы и этапы очищения кишечника

Предварительная подготовка, клизмы, применение слабительных, диета.

Наиболее простая в домашних условиях подготовка — согревание и увлажнение тела с использованием бани или горячей ванны. Пожилым и сухощавым людям больше подходит горячая ванна, ежедневно перед сном; тучным — сауна с сухим паром; остальным — влажная парная.
Время проведения процедуры: 15-20 минут ежедневно в течение недели.
Температура не должна быть слишком высокой, в верхних пределах комфортной зоны. Заканчивать прогревание следует кратковременным обливанием холодной водой. После процедуры тело должно чувствовать себя расслабленным и прогретым.

Смысл подготовки в том, чтобы шлаки сдвинулись со своих мест и подошли к кишечнику, откуда их потом легко можно удалить.

Клизма для очищения кишечника

Очистительные клизмы применяются для очищения толстого кишечника.
Для клизм используют:

Количество жидкости для проведения процедуры — 1 л. (мочу надо заранее собрать). Время проведения: утром, лучше после обычного, естественного опорожнения кишечника.

Техника выполнения клизм.
Принимаете коленно-локтевую позу, таз выше плеч и вливаете кружкой Эсмарха или спринцовкой заготовленную жидкость. Во время процедуры дышать животом.

Чтобы жидкость проникла в более высокие отделы толстого кишечника, принимаете одну из перевёрнутых поз („берёзка“ или „плуг“) или просто лежите на спине с высоко поднятым тазом (в этом случае можно на задержке дыхания после выдоха втянуть живот на несколько секунд).

Полежите так 10 минут. Если позыв к дефекации появится раньше, не противьтесь, идите в туалет. Если не появится к этому времени, вставайте и походите по комнате, дожидаясь позыва.

Очищение кишечника слабительными травами

Слабительные средства очищают не только толстый, но и тонкий кишечник. Применяют их обычно вечером, чтобы на следующий день кишечник очистился, опорожнившись несколько раз. Лучшее время года для применения слабительных – конец весны и лето.

Противопоказания для применения: детский и старческий возраст, беременность, слабость и истощение тела.

Рецепты:

К сильным слабительным относятся: ревень, сенна, алоэ, касторовое масло.

Другие травы, обладающие слабительным действием.
Плоды черники в свежем виде (отвар, наоборот, закрепляет), плоды шиповника, корень одуванчика, цветы и листья терновника, кора крушины ломкой, плоды жостера слабительного (крушина слабительная), корень девясила, отвар семян облепихи, миндальное масло.

Правила составления рецептов из трав.

Диета для очищения кишечника

Диета для очищения кишечника простая — исключить мясо, рыбу, все продукты быстрого приготовления, кондитерские изделия.

Полезны: крупы, отруби пшеничные, ржаной хлеб, овощи и фрукты, в том числе: дыня, капуста, морковь, свежие огурцы, редька, салат, свекла, тыква, абрикосы, бананы, виноград, персики, сливы, смородина красная, черешня, яблоки; кисломолочные продукты: кефир, простокваша.

Питьё достаточного количества чистой воды в течение дня, с обязательным питьём утром после пробуждения 1 стакана воды, значительно улучшает работу кишечника и устраняет запоры.

 

Сергей Пигарёв
e-mail: astrabis@yandex.ru



Карта сайта Продукция

Каталог статей других авторов